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      炎熱夏季變“熟人”,四招教你降暑溫!

      又是一年夏季時,無論南方還是北方,都籠罩在炎熱之下。我們會常常使用電風扇、空調和洗冷水浴的方式來降溫,其實這某種程度上并不科學,因為突然地降溫往往會導致感冒、傷風,不利健康。那么有沒有什么方式能夠解暑降溫呢?今天就來推薦幾個方法,讓你清清涼涼地度過這個炎夏!

      1、   穿——棉麻衫

      酷暑當頭,當然是穿的越少越好。但穿的越少不見得就越好,向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習,穿寬松而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時也叫“墨西哥婚禮襯衫”,發明這種衣服的目的就是為了自然解暑。作為菲律賓國服巴榮的“近親”,瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣,記得穿的時候襯衫不要掖進褲腰里,以促進空氣流通哦。

      2、   洗——熱水澡
      熱水洗澡,用熱水洗腳,生活中很多人認為用冷水才能降溫,其實雖然用冷水洗澡可讓一時間真的舒服下來了,但是你會發現在洗完幾分鐘之后,身體會更加熱,因為用熱的水洗澡或是擦身的話,雖然會多出汗,但是卻有利于打開體內的細血管,有利于機體的排熱,才能規律的給人降溫,熱水洗澡雖然感覺有點熱,但是洗完之后全身舒服。而且晚上9:00——10:00之間用熱水泡泡腳,雙手互搓腳底涌泉穴15分鐘左右,不僅渾身舒爽,堅持下去還能溫陽補腎、益壽延年呢!

      3、食——多餐少食

      吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會感覺更涼爽一點,而且還有利于健康。熬點能解暑氣的綠豆湯,或者把西瓜整個泡在冷水里,等到下午或者晚上再吃,不僅飽了口福,而且還會讓你由衷地感到舒爽。

      4、住—— 屋子里放盆水或綠色植物,

      最好是先用瓶子裝水放在冰箱里冷凍成冰塊,然后放在屋子里,冰塊散發出來的涼氣也是很舒服的哦。居家內外科學合理地種植一些植物, 在夏季也有明顯地降溫作用。若在居室四周栽種爬山虎、葡萄、 牽牛花、紫藤等攀綠植物,讓這些植物順墻或順支架攀延, 即可形成一個綠色的“涼蓬”,既能遮住烈日的直接照射, 又能吸附塵埃,美化環境。攀爬植物的合理分布, 改變了居室的微氣候結構,作為植被,它能把太陽的直接輻射隔離開, 又可以釋放部分水分,因此,這是一種值得提倡的好辦法。

      如果以上方法還是降不下溫度。那就查查自己的賬戶余額,看看自己褲兜比臉都干凈,一下子就涼下來了,因為古人早就說過“人窮沒膽量,心靜自然涼”!!!

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